Product Overview
Samenvatting
Uit tal van onderzoeken is inmiddels duidelijk geworden dat lichamelijke activiteit de veroudering vertraagt en bepaalde ziektes voorkomt. Annick Louvard biedt u in dit boek een aantal eenvoudige en voor iedereen uitvoerbare oefeningen, waar u veel plezier aan zult beleven. De oefeningen zijn ingedeeld per thema rug, nekwervels, schouders, evenwicht, lenigheid, spierversterking, hart en bloedvaten, coördinatie
Ze stellen u in staat uw lichamelijke conditie op peil te houden en in vorm te blijven. Dit handboek richt zich op senioren die op een doeltreffende en eenvoudige manier hun lichamelijke conditie willen onderhouden, maar is ook zeer geschikt als leidraad voor sportinstructeurs.