De Kracht Van Het Bekken

Samenvatting
‘De kracht van het bekken’ laat zien hoe men een sterker lichaam kan krijgen door het trainen van de bekkenbodem; ook veel rug-, knie- en voetproblemen kunnen daardoor verlicht worden. Doordat de vrouwelijke bekkenbodem van nature flexibeler is dan die van de man, richt dit trainingsprogramma zich vooral op flexibiliteit voor de man en het opbouwen van kracht voor de vrouw. De bekkenbodem heeft verder invloed op houding en inwendige organen, vitaliteit en seksueel functioneren. Bewuste training kan bovendien incontinentie en bekkenbodeminstabiliteit – een veel voorkomend probleem bij zwangere vrouwen – voorkomen. Franklin heeft een toegankelijk en effectief boek over zijn bewegingstechniek geschreven, bedoeld voor zowel bewegingsexperts als leken.